Личный трекер состояния в Telegram

Наблюдайте за состоянием и замечайте закономерности

BAR Tracker помогает регулярно фиксировать настроение, сон, энергию, режим, активность и прием препаратов. Данные сохраняются в вашей личной Google-таблице и остаются доступны вам.

Открыть BAR Tracker в Telegram Как это работает

Бесплатно · 18+ · Не является медицинским сервисом

BAR Tracker 21:32

Добрый вечер, Kate

Как прошел ваш день? Заполните вечерний опрос.

Сегодня

Общее настроение

Оцените состояние от 0 до 10

2 4 6 8 10

Препараты

Вечерний прием

Отметьте статус запланированного приема.

История

Данные сохранены ✓

Запись добавлена в вашу Google-таблицу.

Личная Google-таблица История наблюдений хранится в вашем Google Drive.

Что можно отслеживать

Короткие регулярные записи вместо попыток вспомнить весь месяц

Утренние и вечерние опросы помогают фиксировать состояние в одном формате и со временем видеть изменения в данных.

☀

Утро и вечер

Сон, настроение, энергия, тревога, концентрация, активность, социальные контакты, стресс и другие ежедневные наблюдения.

✓

Прием препаратов

Добавьте собственную схему приема и отмечайте, был ли препарат принят полностью, частично или пропущен.

↗

История в Google Sheets

Каждому пользователю создается отдельная таблица в его Google Drive. Вы можете открыть ее, скачать или удалить самостоятельно.

Приватность

Ваш дневник не является общей базой пользователей

BAR Tracker спроектирован так, чтобы основная история наблюдений сохранялась в отдельной Google-таблице конкретного пользователя.

Что происходит с данными

Ответы проходят через backend BAR Tracker для записи в вашу персональную таблицу. Сервис не продает пользовательские данные и не использует их для рекламного таргетинга.

✓ Отдельная таблица для каждого пользователя

✓ Ограниченное разрешение Google Drive для файлов приложения

✓ Возможность самостоятельно удалить таблицу и отозвать доступ Google

Google Sheets Здесь хранится основная история ваших опросов и приема препаратов.

Google Cloud Используется для технической связи Telegram-пользователя, его таблицы и настроек сервиса.

Telegram Mini App Может хранить локальную резервную копию отдельных данных на устройстве.

Важно

BAR Tracker предназначен только для самостоятельного наблюдения за состоянием. Сервис не ставит диагнозы, не назначает и не корректирует лечение, не осуществляет медицинское наблюдение в реальном времени и не заменяет врача или экстренную помощь.

Начните с одной короткой записи сегодня

Откройте BAR Tracker в Telegram, подключите Google и получите собственную таблицу для истории наблюдений.

Открыть в Telegram